Lehetséges -e viszonylag egyszerűen és gyorsan lefogyni? Tud. Sőt, ezt örömmel lehet megtenni, kimerítő és gyakran káros étrend nélkül az emberi egészségre. Sokan egyszerűen nem tudják, hogy a fogyás kérdése nem annyira kapcsolódik az étkezési szabályokhoz, bár ez nagyon fontos, hogy mennyi az ember és az ő világképe pszichológiai állapotával, így nem tudnak lefogyni, még akkor sem, ha igazán akarják. Ugyanazok az étrend, bár nagyon hatékonyak, mindazonáltal nem mindig segítenek mindenkinek. Sokan, egy ideig kemény étrenden ülve, lebontják és újra nagyon gyorsan növekednek. És az ilyen bontások aláássák az önbizalmukat.
Ezért, ha nem változtatja meg az ember belső állapotát és a világképét, akkor lehetetlen segíteni neki, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Végül is, az ételektől való függőség, nevezetesen az emberek megtelnek, nem különböznek a többi függőségtől. És ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a függőségtől, és ezért megtagadja valamit-meg kell értenie, hogy melyiket kell megtagadni. Ebben a cikkben elmondom neked, kedves olvasók, arról, hogyan lehet lefogyni hatékony, többször igazolt és kiválóan működő pszichológiai technikák segítségével, amelyek segítenek abban, hogy minden nap láthassam a tükörben.
Hogyan lehet lefogyni
És most továbbmegyünk a fogyás lényegéhez, és megnézzük, mire van szükséged, amint mondtam, egy egyszerű kérdésre. Nem titok, hogy a fogyáshoz csak bizonyos mennyiségben le kell állítania bizonyos élelmiszerek fogyasztását. Egyszerűen fogalmazva: kevesebb kalóriát és gyakran nagyon káros ételeket kell ennie, amelyet a testében zsír formájában helyeznek el. Azt is mondhatjuk, hogy kevesebb kalóriát kell kezdenie, mint a test ég. És akkor elkerülhetetlenül elkezdi lefogyni.
És úgy tűnik, mi a probléma az, hogy elkezdi az étkezést, hogy mérsékelt mennyiségben egészséges ételeket fogyaszthassunk? És valójában sok probléma merül fel, és egyikük az ember ragaszkodása az egészségtelen ételekhez, amelyet nagyon nehéz elhagyni. Miért nehéz neki elutasítani? Mert nemcsak a szükséges tápanyagoktól, hanem örömét is kapja tőle. Ez az, ami hazudik, ha akarod, a fogyás titka - örömmel, vagy inkább azzal a képességgel, hogy kezelje azt a vágyát, hogy megszerezze.
Figyelje meg más igényeit, kivéve az ételeket - az ellenkező nemű kommunikáció szükségességét, az önértékelés szükségessége érdekében, hogy más emberektől, az ön iránti csodálatért és így tovább legyen. Megérted, hogy a fogyás bizonyos előnyöket és jelentős előnyöket ígér. Nem csak fogyni akar, hanem valamiért is fogyni. Jobbra? És mire? Milyen életet csinálsz? El tudod képzelni ezt az életet?
Próbáld meg csinálni. Próbáld meg látni magát a tükörben egy harmonikus és gyönyörű emberrel, aki sokat engedhet meg magának, köszönhetően a megszerzett lehetőségeknek, amelyekre mások figyelni fognak, csodálják, kommunikálnak vele, meg akarják ismerni őt, és így tovább. Ez a személy a jövőben vagy, és nem a legtávolabbi. Csak elképzelheti azt az örömöt, amelyet megtapasztalhat, ha megváltoztatja magát és az életedet. Tesztelje ezt az örömöt, majd boldogságot, a zümmögést, amelyre jön, amikor lefogy. Akkor az étel megszűnik az Ön számára, mivel az élet egyetlen öröme lehet, amelyet az akaraterő hiánya miatt nem tud megtagadni.
Nincs szüksége akaraterőre - szükséged van egy fényes képre a jövőről, amelyben nagyon boldog ember leszel, a karcsú testének köszönhetően. Akkor automatikusan megtagadja az étkezést anélkül, hogy ezt észrevenné, ígérem. Inkább elkezdi helyesen enni, és talán még sportba is megy, hogy csak gyorsan megtalálja magát egy boldog jövőben. És határozottan ott fogod találni magát.
Csak tedd magad olyan embert, aki nem függ az ételtől, hanem egy másik, fontosabb és értékes örömtől, még akkor is, ha ez még mindig hozzáférhetetlen. Végül el fogsz jönni hozzá. Ügyeljen arra, hogy jöjjön! Most, barátaim, beszéljünk veled egy másik fontos pontról, amely az ételek örömével jár.
Étrend
Tehát, étrend. Olyan sokan vannak ma, hogy a segítségükkel rendelkező emberek nem sikerül az emberek segítségével, gyakran nagyobb károkat okoznak maguknak, mint az előnyöknek, még akkor is, ha nekik nagyon gyorsan tudnak fogyni. Kedves olvasók, ne feledje, hogy az étrendet nagyon óvatosan kell kezelni. Nem csak az, hogy néhányuk kimeríti az emberi testet, gyengítve immunrendszerét, és ennélfogva károkat okozva az egészségnek, tehát negatívan befolyásolják az emberek pszichéjét, mert az emberek stresszben szenvednek, amikor testük nem kap olyan tápanyagokat, amelyekre szüksége van. Ugyanakkor az emberek gyakran kitörnek az étrendtől, mivel elméjük egyszerűen nem látja a saját testükhöz való ilyen hozzáállás jelentését. Végül is, az öröm, még akkor is elhagyható, ha összehúzza magát, de ha a károsodást a test okozza, a rá káros étrend segítségével, akkor az elme elkezdi ellenállni minden olyan kísérletnek, hogy még nagyobb erőfeszítésekkel korlátozza magát.
Természetesen, amikor nagyon szeretnék lefogyni valamilyen fontos cél elérése érdekében, akkor minden szenvedés el lehet szenvedni, csak a cél elérése érdekében. Az emberek képesek erre. De miért kínozza magát, ha nyugodtan és lassan eljuthat a nem megfelelő, egészségtelen ételekkel, a jobbra, az egészséges ételekkel, amelyek mindent megtesznek a megfelelő mennyiségben, és segít megszabadulni a túlzott súlytól?
Véleményem szerint nem szabad az egyik szélsőségről a másikra rohanni, és szinte teljesen megfosztani magát az ételektől, hanem a testét a fontos építőanyagoktól, mivel ez csak súlyosbíthatja a helyzetet. Egy személy egyszer megszakad az étrendből, majd a második, a harmadik, és mi fog történni vele? Nem csak újra felnő, hanem elveszíti a hitét is, hanem elveszíti a hitét a fogyás lehetőségében, majd kiszámíthatatlan következményekkel jár a mély és hosszú depresszióba. Nem az élet legboldogabb forgatókönyve, egyetért.
Ezért gondosan kell cselekednie, fokozatosan kiegyenesítve a helyzetet. Az emberi test a legfinomabb mechanizmus, és az emberi psziché még vékonyabb, nem fogad el ügyetlen munkát, gondosan, szépen, óvatosan, ékszer -pontossággal kell működnie. Ezért ne kínozza magát a gesztus étrenddel - csak kezdje el az étkezést, keressen egy olyan étrendet, amely a testének mindent megad, amire szüksége van, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, mint egy teljesen felesleges kalóriakészlet. Egyébként a kalória készletéről. Beszéljünk most egy másik okról, amely arra készteti az embereket, hogy támaszkodjanak az ételekre.
Hozzáállás magadhoz
Szeretném elmondani neked is, hogy egy ember hozzáállása van magamhoz, arról, hogy legyen. Néhány ember megakadályozza, hogy elveszítsék magukkal szembeni nagyon jó hozzáállásukat, amikor különféle kifogásokat és kifogásokat keresnek annak érdekében, hogy ne fogyjanak el, bár megértik, mit kell tenni. Nos, ott, tudod, néhány túlsúlyos ember mondhat valamit: A jó embernek nagyon soknak kell lennie, jobb, ha vastag és kedves, mint a vékony és a gonosz, és így tovább.
Mindez természetesen helyes, részben, de nincs rá szüksége. Ne igazolja a problémáját - vagy vagy fogyni, vagy sem. Úgy döntöttünk, mivel elolvasta ezt a cikket, hogy fogyni kell. Tehát lefogyunk. Ezért nincs mentség és mentség. Más emberek, éppen ellenkezőleg, túl rosszak maguknak, tehát egyáltalán nem követik a testüket, azt hitték, hogy nem változtathatsz semmit, és méltóak annak, ami van. És a legjobb nem méltó.
Itt is meg kell értenie, hogy ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor lefogy, mert úgy döntött. És ha úgy döntött - cselekedj. Nem kell melankólia - mindenre méltó vagy, amit elérhet. És határozottan lefogyhat, ha követi a tippeimet, és nem csak az enyém. Tehát ebben és egy másik esetben a magához való hozzáállást meg kell változtatni, akár úgy, hogy átgondolja magához való hozzáállását, vagy más emberek segítségével, olyan szakemberek segítségével, akik segítenek egy másik szögből nézni.
Lehet, hogy csodálatos ember lehet, és az emberek sok tulajdonsága miatt szerethetnek téged, de ugyanakkor a túlzott súly kissé romlik az életedben, mert te magad ezt nagyon jól érted. Nos, mit tehetsz sok ember számára, nem csak az ember belső világa, hanem a megjelenése is. Ezért miért nem helyezkedik el mindkettőbe, és még sok más, főleg mivel van ilyen lehetőség. Másrészt, ha nagyon rosszul bánik magával, és nem érdekli, hogy milyen állapotban van a tested, akkor gondolja, igaz? Megérdemli, ami van? Miért nem teszed magad jobbá?
Csak ne mondd, hogy ez nem lehetséges neked, és hogy valami rosszabb vagy, mint mások, és így-nem fogom elhinni, mert lehetetlen. Jobbá válhat, meg tudod csinálni. Ezen túlmenően gondoljon másokra - miért kell beavatkoznod őket, hogy megcsodálják Önt, a testét, miért kellene megfosztania őket a veled való boldogságtól? Fogyj le nem csak magának, hanem nekik is, azok számára, akik veled akarnak lenni, és csodálják a szépségedet. A magához való hozzáállásának nemcsak az ön kedvéért, hanem más emberek kedvéért is meg kell változnia. És megváltoztatva ezt a hozzáállást, akkor könnyedén megváltoztathatja a testét, mert elmondtam neked, hogyan kell ezt megtenni.
Önbizalom
És végül: az utolsó dolog, amiről el akarok mondani neked, kedves olvasók, ez az önbizalom és a sikerbe vetett hit - feltétlenül meg kell szereznie mindkettőt. Mindezek itt vannak - nem tudom, nem fogok sikerülni, nagyon gyenge karakterem van, nincs akaraterő és mások, bocsásson meg, snot - küldje el a pokolba. Minden sikeres lesz az Ön számára, mindent megtehetsz, minden elég neked! Te leszel az a személy, amikor úgy dönt, hogy lesz, ami már döntött. Az emberek mindent megtehetnek. Hidd el vagy sem. Teljes emberek - lefogynak, vékonyak - tele vannak, kicsik - növekednek, hosszú - rövid, béna - futás, ferde - pontosan lőnek, általában hisznek önmagában és a sikerben. A legfontosabb az, hogy megértse, miért kell fogynia, miért. Mit akarsz távozni, milyen helyzetből, melyikben vagy most, és mit akarsz jönni, mit akarsz találni, mit akarsz elérni?
Itt fog foglalkozni ezzel, akkor mindent befolyásol. Nem vagy rosszabb, mint mások, függetlenül attól, hogy milyen testben van, tehát ne kételkedjen a képességeiben. A fogyás nem a legnehezebb dolog az életben, ezért ezt könnyedén és könnyedén tegye meg, és az idő nagy részét a nagyobb eredmények gondolataira fordítja annak érdekében, hogy összehasonlítsa a nagyobb célokat a fogyás céljával. Készítsen úgy, hogy úgy mondjuk, hogy kontraszt a különböző célok között, és látni fogja, hogy a jelenlegi célja a fogyás, és ez aztán egy lélegzetben fog elérni.
Végül szeretnék elmondani neked egy nagyon fontos dolgot - ne keressen könnyű módszereket, ne. Mindezek a csodaszerszámok, a csoda módszerek, a varázslatos tabletták és a hasonló dolgok, amelyek gyors eredményt ígérnek a fogyás nélkül, minden erőfeszítés nélkül. Az életben tett erőfeszítéseket mindig valami jelentős elérése érdekében kell megtenni, tehát ne lustáljon. Már felajánlottam neked egy viszonylag egyszerű megközelítést a probléma megoldására.
Sokkal könnyebb - csak vegye és kezdje el kevesebbet, és csak az az étel, amely hasznos az Ön számára. Minden más, amiről ebben a cikkben írtam, az a leginkább a fogyás motivációja. Nem is sürgetem, hogy kezdje el a gyakorlást, bár jó lenne, ha elkezdené. De kevesebb, pontosan annyira, amennyire normálisan kell éreznie magát, és csak az Ön számára hasznos étel a fogyás előfeltétele. Biztos vagyok benne, hogy képes kezelni ezt a feladatot. Hiszek benned! De ha szükséges, készen állok arra, hogy veled dolgozzak - egyéni alapon. Együtt minden bizonnyal foglalkozunk ezzel a feladattal.